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  • 2021.12.31 Friday

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    ドキドキしました

    • 2015.09.28 Monday
    • 10:40

    今朝は摂津市立 男女共同参画センターさんへ。


    来年2月に、2日間講座をさせていただくことになり、打ち合わせに行って来ました。

    こんな私に任せていただけるなんて、とてもとても光栄なお話で、ドキドキ ワクワク(^^)

    『自分を大切にするために自分を知ろうね』

    っていう内容で、「体」編と「心」編の2回シリーズでさせていただきます。


    私を講師に選んで下さった理由が、

    「この人すごい!自分とは違う!っていう存在ではなくて、隣にいてそーで、でも頑張ってるなっていう感じだから」

    だそうですよ(笑)


    私にもやっぱり自分のことはよくわからないですが、この講座をすることで、私自身も自分を知るきっかけになるかもしれません(^^)



    ☆リンパドレナージュ ふわり☆
    茨木市双葉町15-5-202
    電話 090-1710-6231

    営業時間 9:00-18:00, 不定休

    ホームページとネット予約はこちら
    http://r.goope.jp/fuwari

    〜お腹の中から健康に〜ファスティング キャンペーン

    • 2015.09.25 Friday
    • 17:00

    健康は、健康的に食べることから始まります。

    過ごしやすいこの季節に、食事から身体を見直してみませんか?

    ふわりでは、ファスティングプログラムのキャンペーンをいたします。



    (私やモニターさんのファスティング体験談を過去のブログに載せています。 カテゴリー「ファスティング」の記事を是非ご覧くださいね!)
    【ファスティング】今日からスタート!
    http://fuwariblog.jugem.jp/?eid=271


    オススメしたいのはこんな方…

    ◆ファスティングダイエットをしてみたい

    ◆外食や加工食品に頼りがち

    ◆腹八分以上に食べることが多い

    ◆腸内環境が気になる

    ◆溜め込みがちをスッキリしたい

    ◆食事から健康を見直したい




    カウンセリングでお客様が何をどうしたいのかを一緒に考え、お客様の「生活」と「性格」に合ったプログラムをご提案いたします。

    もちろん、断食しないで食べ方を見直すというのもありですよ!

    カウンセリングと試飲&試食は無料ですので、まずはお気軽にご相談くださいませ(^^)


    今回は、初めての方にも安心な「スターターセット」と、お得な「プログラムセット」の二種類をご用意いたしました。

    いずれも、ファスティングプログラム中はLINEやメールでのサポートをさせていただきます。

    商品詳細はエステプロラボさんのホームページでご確認ください。
    http://www.esthepro-labo.com/sp/products/granpro/



    ★★スターターセット★★


    一週間のファスティングプログラムに挑戦したい方、食べ過ぎた後や忙しいときの調整用に利用したい方に。

    ふわり限定のセットです。

    【内容】
    (1)酵素ドリンク ハーブザイム113(3種類から1本)500ml

    (2)ファストプロミール 1/2箱 (リゾット3種、カレー、ライス、お粥 各1つ ・ 計6袋 箱なし)

    【価格】
    税込 14,500円



    ★★プログラムセット★★


    ファスティングダイエットに挑戦してみたい方、食生活を見直したい方に。

    おまけも色々つけて応援させていただきます!

    【内容】
    (1)酵素ドリンク ハーブザイム113(3種類から1本)

    (2)ファストプロミール 1箱 (リゾット3種、カレー、ライス、お粥 各2つ ・計12袋 箱あり)

    以下はおまけ(2,000円相当)

    (3)クリルオイル(オメガ3系オイルのカプセル)1箱(10粒)

    (4)ファストプロウォーター 1本

    (5)トリプルカッタープロ (脂・炭水化物・糖カット)2包

    (6)ジュレ(酵素ゼリー)1本

    【価格】
    税込 18,000円


    【キャンペーン期間】
    〜2015.11.15


    お問い合わせ、カウンセリングのお申込みはお気軽にどうぞ(^^)



    ☆リンパドレナージュ ふわり☆
    茨木市双葉町15-5-202
    電話 090-1710-6231

    営業時間 9:00-18:00, 不定休

    ホームページとネット予約はこちら
    http://r.goope.jp/fuwari
    ネット予約では、「ファスティング カウンセリング」をお選びください。目安時間は60分です。


    ファスティングモニターさんのレポート【その2】

    • 2015.09.25 Friday
    • 02:20


    ファスティングモニターさんのレポート第二弾です。



    今回はBさん。デスクワーク系のフルタイム勤務をされています。



    Bさんは、朝は酵素ドリンク&昼夜は普通食、7日目に断食、8日目に回復食 



    を2サイクル というプログラムで、準備日を含めて19日間(6/27-7/16)挑戦されました。





    まずは、お料理上手なBさんの食事内容をご覧ください♪







    こんなの食べたーい!と言いたくなる、目にも体にも良さそうなお料理の数々。





    こちらの写真(下)は、回復食のファストプロミール(玄米クリーム)とサラダです。





    こちらも回復食。



    ファストプロミール(カレーザイム&ライス)、お味噌汁、サラダ



    送られてくるお写真に、私もよい刺激をいただきました(^^)



    小さいお子さんのママさんでもあり、かなりお忙しいのに、「いつこんなにお料理されているんですか?」

    と思わず聞いてしまいました。





    そしてそして、なんと、体重やサイズの変化やら感想を書いたレポートまで作ってくださいました。



    わかりやすーい!ありがとうございました!





    ◆成果



    Bさんはダイエット目的でファスティングプログラムに挑戦されたのですが、

    19日で3キロ減、ウエストや太もも−3cm以上という、素晴らしい成果でした!



    因みにこの間に、120分のスリミング施術を2回受けていただいています(痩身マッサージ&キャビテーション)



    出産前の体重までほぼ戻って、ファスティングプログラム大成功!!!





    だったのですが、ただ…



    こちらも隠さずにきちんと報告しておきましょう



    お酒が大好きなBさん。



    プログラム中は基本禁酒されていたのですが、途中の解禁日にはビール3杯、ワイン1本という酒豪っぷりを披露してくださいました(笑)



    そして、プログラムから1か月経過後のお盆休みに…



    酒盛りで一気に体重は戻ってしまったそうです。



    いや、でも、ファスティングプログラムをしていなかったら、さらに+3kgだったかも〜



    と思うと、きっと夏休み前にリセットできていてよかったですよね (^^)





    ◆Bさんの感想



    ファスティングを始めるまでは、断食なんて絶対に無理!と思っていましたが、ゲーム感覚であっという間にプログラム終了まで過ごすことができました。



    通常食の日も多いし、ファストプロミールはとても美味しく、サラダ等と併せて食べると満腹感も出るので取り入れやすかったです。





    1回目の断食日は日中あちこち出掛けていたので気が紛れて割と平気でしたが、夜はさすがに空腹感が出てきて辛かったのでゴロゴロ過ごし、寝るまでなんとか頑張りました。



    2回目の断食は仕事があったので、昼は発芽玄米のお弁当で通常食、朝と夜のみ酵素ドリンクにしました。



    その代わりに2日間決行しましたが、丸1日の断食よりかなり楽だったので、またやりたいと思える程でした。





    普段気を付けていたことは、水(ファストプロウォーター)をこまめに飲む、通常食では生野菜を多く摂る、タンパク質も少しは摂りバランスよく食べるようにしました。



    これまでは主食はあまり摂っていませんでしたが、発芽玄米を食べるようにして腹持ちを良くするようにしました。





    ストレス軽減のために、甘いものも少し食べました。



    週末にはお酒も飲みましたが、飲みすぎるとむくむのでほどほどがおススメです(笑





    NG食品を気にしつつもトリプルカッター(糖や脂質の吸収を抑制するサプリ)を飲むことによって解禁にしたりと、かなり自己流な食事制限でしたが、プログラム中は一日の食事内容をLINEで報告することにより、食べ過ぎや無駄食いを防ぐことができたと思います。



    プログラムを終了してもバランスのとれた食事を心がけて過ごしていきたいと思います。



    サポート、アドバイス、いろいろと本当にありがとうございました。





    ということでした。Bさん、レポートありがとうございました!!





    ☆リンパドレナージュ ふわり☆

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    お出かけ

    • 2015.09.23 Wednesday
    • 12:54

    シルバーウィークも今日でおしまい。

    私も合間にお出かけしました。

    尾道に行く予定が、渋滞で急遽和歌山へ変更に…

    久々の海〜

    船で友ケ島に渡る予定が、夕方までの乗船券が完売…

    と、やはりシルバーウィーク中はどこもいっぱい。


    和歌山ラーメンを食べて、淡島神社に。

    人形供養や針供養の神社らしいです。


    雛人形、花嫁人形、タヌキの置物、カエルの置物…と、人形ごとに分類されて境内に並べられていましたが、さすがに日本人形写真をブログに載せるのは躊躇するので招き猫です。

    この神社もすごい人と車でした…


    大阪に帰ってから気楽な感じのフレンチに連れてってもらいました。

    シルバーウィーク中は美味しいものをいっぱいいただきました(^^) ご馳走さま!


    うちの金魚の水槽が空いているので金魚を飼おうと思っていたんですが、ウーパールーパーを勧められペットショップへ…


    私が飼うために行ったのに、つぶらな瞳にメロメロになってしまった彼の元に嫁いだうーちゃん達。


    ずっと話かけてるし写真撮ってるしで、彼女の座は完全に奪われました… 完敗です。

    でも、心の拠り所があるのは本当にありがたいことです。いつも穏やかな気持ちにさせてくれる彼には感謝しています。

    と、いきなり告白してしまいましたが(^^)

    さて、昼からもお仕事がんばります♪




    ☆リンパドレナージュ ふわり☆
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    ファスティングモニターさんのレポート【その1】

    • 2015.09.21 Monday
    • 07:39
    今日から暫くはファスティングプログラムのモニターさんのレポートを載せていきます。

    まずは、6月にモニターをしていただいたAさんのレポートです。



    Aさんは、お子さん3人(保育園〜中学生)のママさん。フルタイム勤務。

    ファスティングの目的は、体重オーバーにつきダイエット。

    ただ、このプログラムは、食べなくて痩せるのではありません。

    プログラム中は腹八分目で食べるから、普段食べ過ぎてしまっている場合は痩せるって感じです。


    【プログラム内容】
    断食日まで(1〜7日目)は、朝は酵素ドリンク、昼夜は通常食

    断食日は酵素ドリンク

    断食翌日は回復食

    という約1週間のプログラムでした。

    準備食と回復食、忙しい時などに、ファストプロミールを使っていただきました。



    エステプロラボさんの講習では、酵素ファスティング中は酵素の無駄使いを減らす為に、肉魚は食べないことを推奨されていました。

    ただ、私個人の考えでは、日本人は遺伝的にたんぱく質を浪費する人も多いので、たんぱく質はきちんと摂った方がいい気が…

    ということで、その辺りはモニターさんのご判断にお任せしました。


    ではでは、ここからレポートです。

    【1日目】

    朝は酵素ドリンク。5時半起きやからお腹すくと思いきや、昼までオッケー。

    ただ、子供の弁当を作る時に味見をどうしてもするので、食べた物は0ではない。

    昼は早く食べてみたくて、グリーンベジのレトルトを食べました。結構な満腹感。ゆで卵も食べました。


    【2日目】

    朝は酵素ドリンク

    昼はランチジャーに入れたファストプロミールのトマトリゾット


    運転中に眠気が襲ってきて間食
    コーヒーとアーモンドフィッシュ




    夜は天ぷら

    これに食パンの4枚切り1枚を食べたの。白飯が足りなくなって…



    【3日目】

    前日の夕食が21:30と遅かったので、今朝は胃がもたれてるかなぁ…と思ったけど、大丈夫!ちゃんとお腹空いてました。

    これは驚き。お腹がぐーぐー鳴ってて。胃がちょっと健康になってるんかと思った〜

    朝は酵素ドリンク。

    でもまたお腹減って、11時ごろお昼ごはんにバナナと晩の残りの天ぷら。天ぷらは野菜やけど油やからなぁ。

    ほんまに食べたいかな?どうかな?何食べたいかな?これ食べていいんかな?と食のことに意識がめっちゃいくねぇ。

    やっぱそうなると駄菓子は食べないね。



    さて、ここでご質問が…

    「生理になったら断食日をずらしたほうがいいのかなあ…」

    → 生理でも体調が良ければ大丈夫ですが、不安だったり貧血になったりと、体調や気分が優れないときは無理はしないで下さい。

    どんな時も、身体と相談することが大切。身体と対話する習慣を付けることも、ファスティングプログラムの大きな目的になると思います(^^)



    【4日目】
    昼は春雨サラダ、納豆巻き
    味好み

    夜は冷麺の具
    豚肉たけのこピーマンの炒め物


    【5日目】
    朝は酵素ドリンク。
    お腹空きすぎて9時頃ミニトマト

    昼は おやつきな粉大豆

    夜は外食
    ピザ3切れ ビール イカのフライ サラダ
    控えめにと思うと超味わう〜

    【6日目】
    仕事は休み。

    昼はファストプロミールのグリーン、小さいおにぎり

    間食スルメ

    ちょっと胃もたれ…

    夜は肉じゃが 、ほうれん草ともやしとじゃこのナムル

    パクパクたべられておいしい。


    【7日目】
    朝は酵素ドリンク。

    の後、なぜか食べてしまう…

    こどもの残したパン二分の一食べると、これまた蓋開けて残したヨーグルトを食し、ミレービスケット。


    やばいな…止まらない
    明日断食と思うと、たくさん食べたくなる。

    昼は、ファスティングレトルトのカレーのやつとプチトマト

    夜は、パン タラのフライ きゅうりじゃこもやし

    明日は断食


    【8日目・断食日】
    断食中は、時々お腹減るけど、食べたーい!とは全然ならない。
    酵素ドリンク飲んでるからか、お腹もちいい感じ。

    ただ、水分取ってるけどなんとなく頭痛い。これは一昨日の寝不足と肩こりからくると思われる。
    断乳してるから泣き喚くのを抱っこしてるんで肩こりひどいし…
    なんとなぁく疲れがたまってたし…

    でも一日中仕事してて、夜は早めにねたらスッキリ。翌朝も別に食べたーいってならない。

    むしろ、せっかく綺麗にした胃に変なもん入れたくないわって感じでした。


    【9日目・断食翌日】
    回復食がやや不安…
    なぜなら夫がランチを予約してしまってて〜

    朝早く酵素ドリンク飲んで、昼前におかゆ食べて。

    ランチはけっこう食べてもらいましたが、なんせイタリアンやったんで。

    夜はサラダだけにしました。胃もたれなどはありません〜


    明日からは、酵素ドリンクは引き続き朝飲んで、朝ごはんは気分によって食べたりあけたりしよかな。

    昼はファスティングのレトルトの残りを食べたり…

    そんな感じでしたぁ



    というレポートをいただきました!
    Aさん、ありがとうございました。

    ファスティングプログラムをしてから、何を食べるかと食べる量を自然と考えるようになったと仰っていました(^^)

    ☆リンパドレナージュ ふわり☆
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    キャンペーンするする詐欺

    • 2015.09.20 Sunday
    • 19:14

    シルバーウィークに突入ですね。連休の方はよい休日を!

    お仕事の方は共に頑張りましょう(^^)

    と言いつつ、明日は私はお休みを頂戴いたします。プチ旅行に行ってきますね〜

    さてさて、今日もよい仕事ができました。

    今は気候がいいので、お客様のモチベーションも高く

    「よし、身体を見直そう!」

    と意識される方が多いのが嬉しいです(^^)


    ファスティングのお問い合わせを何件もいただいていながら、

    「キャンペーンするから待ってくださいね」と

    キャンペーンするする詐欺

    になっていてすみません(>_<)

    内容が決まったので、シルバーウィーク明けに必ず発表します!

    その前にファスティングモニターさんからいただいた感想や結果などもブログに書かなければと思いつつ…(^^;;


    そうそう、エステプロラボさんの酵素ドリンクは、ようやく3種ともメーカー欠品が解消されました。

    やはり、きちんと作られているものは人気が集中するんですね。とことんこだわって製品を作られる姿勢は、私もいいなと思います!

    で、今日は適当な写真がないので、エステプロラボさんの正規取扱店の証明書でございます。


    ではでは!


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    こんなんどうでしょう?

    • 2015.09.17 Thursday
    • 16:40
    こんなんどうでしょう?

    脂肪溶解「キャビテーション」の貸し出しができたらなぁ

    と、最近本気で考えています。


    サロンに来られるのは、皆さんせいぜい2週間〜1ヶ月に一回。

    ひと月のうちの、残りの28〜30日に少しでもお家でケアしていただけたら、結果の出方が断然早くなります。

    特に、硬くなってしまった脂肪は、寒い時期にはなかなか解れにくくなるので、合間にキャビテーションでケアしていただけると大変助かるのです。


    ここで、例えば大手サロンさんだったら、機器の販売をして…ということにも注力されるかもしれませんが、

    うちのような弱小個人サロンでは仕入れの資金もなければ在庫を抱えるのもしんどい(^^;;

    それに、美容機器って購入しても実際に使うのは最初だけで、後は捨てるに捨てられずに押入れで眠ってるなんてこともよくある話。


    だったらレンタルにして、徹底的に使ってもらった方が美容機器も喜ぶし、施術の結果も出やすかったらお客様も私もハッピーになれますよね(^^)

    定価20万ちょいのキャビテーション機器を、例えば一日800円(キャビテーション用ジェル付)でレンタルできたらどないでしょう?


    太もも、ふくらはぎ、足首、お腹、二の腕など、一日 10分×3箇所まで連続使用できます。

    因みに一箇所は、A4サイズくらいの範囲です。

    高い?安い?

    レンタルしたい?したくない?

    皆様のご意見をいただけたら大変ありがたいです。

    よろしくお願いいたします!



    ☆リンパドレナージュ ふわり☆

    茨木市双葉町15-5-202
    双葉6番館202
    電話 090-1710-6231

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    予約のとれない美容室

    • 2015.09.15 Tuesday
    • 13:13
    今朝は美容室に行って来ました。


    20年お世話になっていた美容師さんが、40にしてまさかの でき婚→育休

    ということで、先月から行きはじめた美容室です。


    オーナーさんお一人でされていて、すごく雰囲気のいいところなんですが

    宣伝はしなくてもいいらしいので、場所はヒミツです(笑)

    気になる方はこっそり聞いてくださいね(^^)


    私も

    「予約いっぱいだから宣伝はいいからね!」

    なんて、言えるようになりたいなぁ〜

    縮毛矯正中に、奥様手作りのケーキをいただきました♪




    将来的にどんな風に仕事をしていくかという話に花が咲き、いいエネルギーをいっぱいもらえた感じ。

    私もちょっと、仕事を拡げていきたいなぁなんて思った本日でした。



    さてさて、本日は夕方からご新規様。お待ちしております♪



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    天ぷら油の話など

    • 2015.09.14 Monday
    • 21:30
    店の近くのスーパーたこ一さんに、キビナゴが並んでいたので唐揚げに。


    キビナゴはDHA・EPA(オメガ3系オイル)が豊富。

    また唐揚げにすればカルシウムもいっぱい摂れるのがいいです。

    お家では揚げ物をされない方も多いですが、お家で揚げ物をする利点はこんなかんじ。

    ◆業務用の揚げ油には、カラッと揚げるためにシリコンが入っているものがありますが、家庭用油にはそれがない

    →このシリコンが胃もたれなどの原因になることも…

    ◆匂いや色から酸化度合いがわかる

    →酸化した油は、加齢臭やお腹を壊す原因に…

    ◆油の種類を選べる

    →自分が何を口にしているのかを知ることは大切ですね!


    ところで、「脂・油」と言うとダイエットの天敵みたいなイメージもありますが、

    身体を構成する細胞同士を仕切る膜(細胞膜)は、ほぼ脂質です。

    また、脳の約40%が脂質です。

    つまるところ、身体から水分を取り除いた後の約50%が脂質らしいですよ。

    だからこそ、脂質を摂ることは必要なんですね。

    そして、どんな脂・油を摂るかも重要。

    『(体の)脂は、(摂取する)脂で入れ替える』

    ですね!


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    PTSDからの回復期

    • 2015.09.12 Saturday
    • 20:00

    随分涼しく過ごしやすくなってきましたね。

    大阪は直接的な台風の影響はありませんでしたが、被害に遭われた地域にご家族やお知り合いがお住まいの方もいらっしゃると思います。

    早く安心して暮らせる日が来ますよう、心からお祈り申し上げます。


    以前働いていた店で、たまたまご旅行中に東日本大震災に遭遇され、PTSD(心的外傷後ストレス障害)のケアのために、アロマトリートメントを受けに来られたお客様がいらっしゃいました。

    トリートメント中に、全てを吐き出すかのように当時の様子を詳細に話してくださったのが印象的でした。

    しかしそのお客様も、それまでは思い出すことも辛く、話せない時期があり、

    それを乗り越えて、話して発散させられる時期になられたようでした。

    話すということは、自分を治癒し、次のステップに移るための大切な方法なんだと思います。


    私は昔から祖母の話を聞くのが好きだったので、今もどちらかと言うと話すよりも聞くことの方が向いているみたいです。

    他に何ができる訳ではないですが、誰かに聞いてほしいことがあるときは是非(^^)

    身近な人には話しにくいことも、普段の生活に関係のない他人だからこそ話せたりすることもあります。

    また、裸になる施術中は、心も裸になりやすく、話しやすいというのもありますね。


    という訳で、意外と私はお客様のヒ・ミ・ツを沢山知っていますよ(笑)

    もちろん守秘義務があるので誰かに話すこともありませんし、ちょっとやそっとのことでは驚きませんけどね(-_^)



    ではでは、皆様よい週末を…




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