スポンサーサイト
- 2021.12.31 Friday
一定期間更新がないため広告を表示しています
- -
- -
- -
パソコンが壊れて、またまたお久しぶりになっちゃいました。
今日はヨガインストラクター泉さんによる、ふわりヨガの日。
気づけば私、体がすごく柔らかくなってきたかも。
以前はひざ裏を延ばすのがしんどかったけど
今日はまったくそれがなかったです。
泉さん、今日もありがとうございました
今日は泉さんがディフューザーとオレンジ精油を持ってきてくれていて
アロマを焚きながらのヨガでした。
泉さん、アロマにはあんまり興味ないかなーって思っていたので
これまでは、公民館が借りられない日に、うちでやるときしか焚いてなかったんですが、
最近アロマヨガしてたら、みんなに好評なんだって。
今度から公民館でも、アロマヨガしましょう♪
我が家では、乾燥やウイルスが気になってきた先月から
夜寝ている間ずっと、ディフューザーでアロマを焚いています。
ウイルスには、ティートリー精油に含まれる
「テルピネン-4-オール」 という成分が有効なことが有名。
ティートリーって鉛筆の香りっぽくて、ちょっと苦手な人もいるけど
我が家ではすっかり、寝る時間の香りになっています。
それに、ラベンダーだったり、ユーカリだったり、
その日の気分に合わせてブレンドして焚いています。
加湿器だと湿気すぎて、布団とかのカビが心配だけど
ディフューザーだと適度な湿度になるしね。
冬場は家庭のにおいがこもりがちになるけど
アロマには消臭効果もあるので、お勧めです。
私は重曹に精油をたらして、下駄箱やらトイレにも置いています。
生活のいろんなところで、精油が活躍しています♪
リンパドレナージュ ふわり
http://fuwafuwari.info