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    9月のヨガ教室

    • 2011.08.18 Thursday
    • 15:44

    9月ヨガの詳細が決まりました!

    初心者さんも、ヨガ大好きさんも、大歓迎♪

    泉さんのヨガクラスは人気なので、お早めにお申し込みください。

    今回のクラスは、お子様連れの方やマタニティの方もOKです


    【日時】 2011年9月14日(水) 10:15-11:15(時間厳守)
     
    開場は10:00です。お部屋は12:00まで借りています。
    お着替えをされる方は、開始時間までにお済ませください。

    【場所】 春日地区公民館 (茨木市立西幼稚園向かい)
         2F 第二学習室
    住所: 茨木市上穂積2丁目13-30
    電話: 072-626-6541

    【費用】 1,100円 (お釣りのないようにご用意ください)

    【持ち物】 ヨガマット(またはバスタオル)、お着替え(必要な方のみ)

    初心者の方も、ヨガ大好きな方も、是非ご参加ください。

    【お申し込み】
    電話 090-1710-6231 (リンパドレナージュふわり 山本)
    e-mail: fuwari.reserve@gmail.com
     
    までお願いします

    泉さんの前回「ふわりヨガ」blog
    http://blogs.yahoo.co.jp/izmfkt/5483702.html

    ☆ 前回のヨガ ☆

    前回はおうちヨガ。

    クリックで挿入

    初心者さんばかりだったので、
    「呼吸に意識を集中すること」から始まりました。
    泉さんのよいところは、
    その日の参加者に合わせて、内容を組み立ててくれること。
    ベテランでないとできないことだと思います。

    ゆったりしたポーズが多かったけど、筋肉痛になった人もいたみたい
    ソフトすぎず、ハード過ぎないのが、本当に心地よく、おすすめです♪

    前回参加された方は、全員リピーターになりました。
    泉さん、すごいなぁ

    <前回参加者のコメント>

    ・ふらふらしたり、お腹の肉が邪魔で大変だったけど
    終わった後、久々に身体がイキイキしている感じがして
    一日元気に過ごせました

    ・あらゆる筋を伸ばせて、なんだか肩も首もすっきり

    ・元気がいっぱいもらえる素敵な先生でした

    ・ヨガを受けてから、座り方や立ち方をずっと気を付けています

    ----------------------------------------

       リンパドレナージュ ふわり
         http://fuwafuwari.info
    ----------------------------------------

    ヨガ教室始まります!

    • 2011.08.03 Wednesday
    • 16:19

     久しぶりのコラボ企画、第1弾♪

    大好きなヨガインストラクター泉さんに
    定期的にヨガ教室をしていただけることになりました!
     

    やったー!!!


    泉さんは、子連れでいけるママヨガ教室を
    吹田、茨木でされているほか、
    心斎橋や京都のスポーツジム、ヨガスタジオなどで
    活躍されています。


    泉さんのブログ
    http://blogs.yahoo.co.jp/izmfkt/MYBLOG/yblog.html


    泉さんのヨガクラスを受けると
    すごーーーく、すごーーーく、心も体も元気になれるの
    私にとって、憧れの女性でもあります♪


    とりあえず、明後日、うちに6人集まって第1回目開催。
    また写真アップします。


    これから人数が集まりそうなら、近くの公民館などを借りてするかもです。


    カラダをよい状態に保つためには、
    色んなアプローチの仕方があると思うの。


    食べ物に気を付けること
    自分で体作りをすること
    トリートメントを受けること
    下着の力を借りること(今の補正下着ってすごいよ!)
    などなど…


    人の体ってそれぞれだし、
    嗜好や価値観もそれぞれだから
    みんなに一様に、これだけやればOKてのはないなーって思う。


    体の歪みを整えて
    筋肉のコリも取れて
    血流やリンパの流れもよくできて
    食事や化粧品のアドバイスもできて
    心のケアもできる…


    ってのが、全部できたら理想だけど
    一人ではとうてい無理なので
    色んな人と力を合わせて、
    「チーム医療」というか「チーム美容」ができたらなって考えています。


    とくに出産経験がある人は
    妊娠、出産で骨盤底筋群が引き伸ばされてしまって
    骨盤を支える力が弱くなっているので
    ヨガでしっかり鍛えてあげるのがいいと思います。


    自分の筋肉で「骨盤矯正ベルト」を作ってあげるってかんじ。
    腰痛や尿漏れ防止にもなるしね。


    私もずっとヨガは続けたいので
    泉さん、よろしくお願いしまーす♪


    リンパドレナージュ ふわり
    http://fuwafuwari.info

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