ウーパールーパーもファスティング!?

  • 2015.10.24 Saturday
  • 19:45


我が家の3匹のウーパールーパー



うるるちゃん


ぱるるちゃん


ルーパーくん


因みに、ちゃん、くん付けで呼んでいますが、まだ性別はわかっていません。


この子達、ホームセンターで売られていたときは、共食いで足がなくなっていたし、全く感情のない目をしていたのです。

これはうちに来た直後


それが今では、足もしっかり生えて、愛くるしい目つきで寄ってきてくれるようになりました(^^)


ウーパールーパーでも愛情をかけるとこんなに変わるんですね!

身近な人に、是非愛の言葉を♪


毎日帰ったら声をかけて餌を上げるのが楽しみなんですが、

段々と餌をおねだりするようになってきて、調子に乗ってあげていたら、今日は一人の子のお腹がかなり重そうになっていて…

もしかしたら便秘なのかもしれないです。


調べてみると、ウーパールーパーも食べ過ぎたら断食させたほうがいいみたいなので、明日はうーちゃん達のファスティングDAYといたします。

私も食べ過ぎたら翌日半日ファスティングで調整するようになってから、身体が疲れにくく、体型も崩れにくくなりましたよ。

これは、先日北欧料理食べ放題に連れて行ってもらったときの写真。

あまりに沢山並べられたお皿を見て、圧倒されているところをうっかり撮られてしまいました。

気を抜いてるとほうれい線がくっきりでお恥ずかしい(>_<)

改めて見ると年齢を感じます…

今晩はお風呂でフェイシャルマッサージしようっと。



脱線しました…

ファスティングに戻りまして。

改めて、何故ファスティングが必要なのか?

ですが、

消化・代謝・治癒

は、体内酵素があってこそできます。

しかし、身体が一日に使える酵素の量には限りがあるので、それを消化にばかり当てていると、

代謝や治癒にまで回らなくなり

結果として、痩せにくいくなったり、疲れが取れにくくなるんです。

だからファスティング、

だから酵素(を補うための)ドリンク

さらに言えば、酵素を無駄遣いさせる白砂糖や添加物が入っていないドリンク

が重要なんです。



一食だけ、一日だけ、本格的に数日間と、ファスティングのプランは色々ありますので、

お気軽にファスティングカウンセリングのご予約くださいね!

冷やかしもオッケー(^^)

身体のためになる知識を頭にいれておくだけでも、意味はありますよ

ではでは〜



☆リンパドレナージュ ふわり☆

茨木市双葉町15-5-202
電話 090-1710-6231
メール: fuwari.reserve@gmail.com

営業時間 9:00-18:00, 不定休

ホームページとネット予約はこちら
http://r.goope.jp/fuwari



なっちゃんのファスティング報告-その3- (回復食と感想)

  • 2015.10.14 Wednesday
  • 20:01


さて、今日はなっちゃんのファスティング報告最終版。

お料理上手ななっちゃんはこんな方です。

綺麗でしょ♪

では早速、断食日翌日の回復食と、ファスティングプログラムの感想をお届けします(^^)

------------------------------------------

【断食後 回復食1日目】

よりちゃんこんばんは!

今日の報告でーす。

◆ 朝 7:20
ハーブザイム20ml、白湯


バイトに行く前にちょっとおなかに入れておきたかったので発酵玄米ごはんを少しと、お味噌汁をたべました。

◆ 昼14:30

バイト先でごはん。
さつまいものいとこ煮だけいただく。

◆ 夕食

ファストプロミールのおかゆ
ゆでたさつまいも、ブロッコリーと梅干し。

ゆでたまごはお腹いっぱいで食べれませんでした。

夕方ごろ少し胃痛があったのでやさしいおかゆがとても美味しくおなかも温まりました。

今までは無駄におやつなどいろいろ食べるのが習慣になっていましたが全然食べなくても平気で欲しい!と思わなくなりました。


【断食後 回復食2日目】

よりちゃんこんばんは!

回復食2日目の報告です。

◆ 朝 7:20

ハーブザイム、白湯、薄いコーヒー


◆ バイト行く前の9:40

発酵玄米ごはん少しとお味噌汁


◆ 15:00 昼ごはんを食べなかったので手作りのりんごスコーンを一つ食べました。

◆ 夜19:30

発酵玄米ごはん、湯豆腐(白菜、絹豆腐)、お味噌汁(茄子、長葱)

いつも水曜日はバイトのあとすぐに娘の習い事のため茨木から他市まで送っていくため結構しんどかったのですが、断食後の今日は体が軽くスッキリ動きやすいと実感。疲れもほとんど感じませんでした。

今まで無駄に食べて体に負担がかかっていたんだなぁと思いました。


【ファスティングプログラムの感想】

ファスティングを通して感じたこと

◆ よりちゃんにチェック、サポートしてもらえるのできちんとプログラムを行えた。

◆ いかに自分が体に必要以上の量を食べていたかわかった。

◆ ごはんを今まで以上に感謝して食べれるようになった。

◆ ごはんとお味噌汁というシンプルなものがこんなに美味しかったんだ!と改めて実感した。

◆ 甘いものが欲しくなくなった。
これからは習慣で食べるのではなく、ご褒美や誰かと楽しい時間を過ごすために食べようと思った。

◆ 朝にコーヒーを飲んだけど、それは体には合わない。飲むのはお昼からにしたほうが良さそうだと感じた。

◆ 今回ファスティングしたことによって自分の迷ってたことがこうしよう!って見えてきた。

◆ やっぱり痩せれてすごい嬉しいし、鏡でへこんだお腹を見るのが嬉しかったり。美意識も目覚めました(笑)

他にもやってよかったと思うこといっぱいあるよ。よりちゃんサポートしてくれてありがとう。いろいろ気づかせてもらえて感謝してます。

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というありがたいコメントもいただきました(^^)私は特に何もしてないんですけどねー!

でもファスティングプログラムは誰かに公表しながらするのが、途中で挫折しない秘訣だと思うので、

プログラム中は写真を送っていただいたり、何か疑問や不安がでてきたらメールや電話で対応させていただきますよ(^^)


さて、今回ファスティング報告をしてくれた なっちゃんが、茨木市役所裏のビーンズコーヒーさんの11月のイベントでランチを出すことになりました!


こんな感じになるみたいなので、また詳細決まればこちらでもお知らせいたしますね!


ではでは♪


☆リンパドレナージュ ふわり☆
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なっちゃんのファスティング報告 その2(2日〜断食日)

  • 2015.10.07 Wednesday
  • 05:55
リンパドレナージュ ふわり の山本依子です♪

週末の地区運動会に向けて、走ったり筋トレしたりでブログをサボっておりました(^^;;

←地区運動会にどんだけ気合い入れてるのか 笑


さて、今日は、なっちゃんのファスティングプログラム報告の続きです。

前回☆ その1 準備日 のブログはこちら
http://fuwariblog.jugem.jp/?eid=370


ではファスティングプログラム1日目〜4日目(断食日)までを一気にお届けいたしまーす!


【1日目】

☆朝7:10
酵素ドリンク、水



☆昼11:50
巻き寿司(美作直売所のもの)、かぼちゃの煮物、浅漬け



☆おやつ15:00
黒豆大福半分、薄めたアイスコーヒー

おやつは娘と一緒にどうしても食べてしまいますが、出来るだけヘルシーなものを選ぶようになりました。

ファスティングプログラム中は(胃に負担がかかりやすい)カフェインもだめなのですが、やっぱりコーヒー飲みたくなって薄めて飲んじゃいました。

濃いコーヒーが好きだったのですが、薄めて飲んでも「飲めるなんて幸せ」と思うと美味しかったです。


☆夜18:15
厚揚げの高野豆腐そぼろあんかけ、もずく&もやし、マカロニサラダ(人参、きゅうり、玉ねぎ、コーン)、揚げ麩と白菜の煮物、玄米&麦ごはん


夜ごはんが多かったので少し娘に食べてもらいました。


【2日目】

☆朝7:30
ハーブザイム、白湯


☆昼12:00
野菜チャーハン、マカロニサラダ、ブロッコリー、ゆで卵、お味噌汁(かぼちゃ、わかめ)


☆夜 18:10
玄米酵素ごはん、冷奴&ブロッコリー、野菜のナムル、蓮根の胡麻味噌あえ、お味噌汁(白ねぎ、小松菜、えのき)


娘の運動会だったため空腹は気にせず過ごせました。間食も今日はなしで!

ごはんを食べる楽しみが以前より増えて、料理も前より作るのが楽しくなったような気がします。


【3日目】
☆朝 7:00 白湯
10:30 ハーブザイム20ml


☆昼 12:40
オムライス(人参、玉ねぎ、エリンギ、豆)オクラ、昨日の残りのナムル、パイナップル


☆夜 18:20(断食前夜 準備食)
ファストプロミール グリーンベジにミックスビーンズ、里芋の煮物


今日も間食はなしです。

体重が1.5キロ減りました!この嬉しさをもとに明日の断食乗り越えまーす(^^)


ここで、なっちゃんから「食べ過ぎとか気になることあったら教えてね」と。

いやいや、食べ過ぎどころか少な過ぎないかい?と私は思いました(^^;;



【4日目】断食日
朝10:00 ハーブザイム20ml、白湯
昼12:30 ハーブザイム40ml
夜20:00 ハーブザイム40ml

今日は用事がいろいろあって忙しかったからごはんのこと気にせずいれました。
お水を飲んだりしてたので楽に断食できました。

やったー!乗り切れたのが嬉しいです(^^)

お腹ぺったんこでお肌も調子よくツルツルです!!

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次回は2日分の回復食レポートをお届けします。

ではでは〜



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なっちゃんのファスティング報告 -その1-

  • 2015.10.02 Friday
  • 09:40
おはようございます(^^)

お友達のなっちゃんが、昨日からファスティングプログラムに取り組んでくれています。

「一緒に食について考えて貰える機会になれば」

と、食事内容などを公開して頂けることになりました。

なっちゃんは、飲食店パート勤務の主婦。

もともと食への感心も強く、普段から色々と気をつけているので、私より断然きちんとした食生活だと思うんですが、今回のファスティングの目的は

◆食について見直す時間を持ちたい

◆ダイエットしたい(年々代謝が落ちてきてるのを感じる)

とのこと。

そんななっちゃんがファスティングプログラムを通して何を感じるのか、とても興味深いです。


では早速、昨日(ファスティング準備日)のなっちゃんの食事です。

☆12:00 昼食
麦ごはん、きんぴら(こんにゃく、人参、ピーマン)、春雨サラダ(わかめ、人参、胡瓜)と納豆


☆15:00 おやつ
手作りわらび餅


☆18:30 夕食
ファストプロミールのトマト根菜リゾットにブロッコリー&ミックスビーンズ


ファストプロミールすごくおいしいし満足感ありです(^^)

との感想をいただきました。

なっちゃん、一週間よろしくね!



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〜お腹の中から健康に〜ファスティング キャンペーン

  • 2015.09.25 Friday
  • 17:00

健康は、健康的に食べることから始まります。

過ごしやすいこの季節に、食事から身体を見直してみませんか?

ふわりでは、ファスティングプログラムのキャンペーンをいたします。



(私やモニターさんのファスティング体験談を過去のブログに載せています。 カテゴリー「ファスティング」の記事を是非ご覧くださいね!)
【ファスティング】今日からスタート!
http://fuwariblog.jugem.jp/?eid=271


オススメしたいのはこんな方…

◆ファスティングダイエットをしてみたい

◆外食や加工食品に頼りがち

◆腹八分以上に食べることが多い

◆腸内環境が気になる

◆溜め込みがちをスッキリしたい

◆食事から健康を見直したい




カウンセリングでお客様が何をどうしたいのかを一緒に考え、お客様の「生活」と「性格」に合ったプログラムをご提案いたします。

もちろん、断食しないで食べ方を見直すというのもありですよ!

カウンセリングと試飲&試食は無料ですので、まずはお気軽にご相談くださいませ(^^)


今回は、初めての方にも安心な「スターターセット」と、お得な「プログラムセット」の二種類をご用意いたしました。

いずれも、ファスティングプログラム中はLINEやメールでのサポートをさせていただきます。

商品詳細はエステプロラボさんのホームページでご確認ください。
http://www.esthepro-labo.com/sp/products/granpro/



★★スターターセット★★


一週間のファスティングプログラムに挑戦したい方、食べ過ぎた後や忙しいときの調整用に利用したい方に。

ふわり限定のセットです。

【内容】
(1)酵素ドリンク ハーブザイム113(3種類から1本)500ml

(2)ファストプロミール 1/2箱 (リゾット3種、カレー、ライス、お粥 各1つ ・ 計6袋 箱なし)

【価格】
税込 14,500円



★★プログラムセット★★


ファスティングダイエットに挑戦してみたい方、食生活を見直したい方に。

おまけも色々つけて応援させていただきます!

【内容】
(1)酵素ドリンク ハーブザイム113(3種類から1本)

(2)ファストプロミール 1箱 (リゾット3種、カレー、ライス、お粥 各2つ ・計12袋 箱あり)

以下はおまけ(2,000円相当)

(3)クリルオイル(オメガ3系オイルのカプセル)1箱(10粒)

(4)ファストプロウォーター 1本

(5)トリプルカッタープロ (脂・炭水化物・糖カット)2包

(6)ジュレ(酵素ゼリー)1本

【価格】
税込 18,000円


【キャンペーン期間】
〜2015.11.15


お問い合わせ、カウンセリングのお申込みはお気軽にどうぞ(^^)



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ネット予約では、「ファスティング カウンセリング」をお選びください。目安時間は60分です。


ファスティングモニターさんのレポート【その2】

  • 2015.09.25 Friday
  • 02:20


ファスティングモニターさんのレポート第二弾です。



今回はBさん。デスクワーク系のフルタイム勤務をされています。



Bさんは、朝は酵素ドリンク&昼夜は普通食、7日目に断食、8日目に回復食 



を2サイクル というプログラムで、準備日を含めて19日間(6/27-7/16)挑戦されました。





まずは、お料理上手なBさんの食事内容をご覧ください♪







こんなの食べたーい!と言いたくなる、目にも体にも良さそうなお料理の数々。





こちらの写真(下)は、回復食のファストプロミール(玄米クリーム)とサラダです。





こちらも回復食。



ファストプロミール(カレーザイム&ライス)、お味噌汁、サラダ



送られてくるお写真に、私もよい刺激をいただきました(^^)



小さいお子さんのママさんでもあり、かなりお忙しいのに、「いつこんなにお料理されているんですか?」

と思わず聞いてしまいました。





そしてそして、なんと、体重やサイズの変化やら感想を書いたレポートまで作ってくださいました。



わかりやすーい!ありがとうございました!





◆成果



Bさんはダイエット目的でファスティングプログラムに挑戦されたのですが、

19日で3キロ減、ウエストや太もも−3cm以上という、素晴らしい成果でした!



因みにこの間に、120分のスリミング施術を2回受けていただいています(痩身マッサージ&キャビテーション)



出産前の体重までほぼ戻って、ファスティングプログラム大成功!!!





だったのですが、ただ…



こちらも隠さずにきちんと報告しておきましょう



お酒が大好きなBさん。



プログラム中は基本禁酒されていたのですが、途中の解禁日にはビール3杯、ワイン1本という酒豪っぷりを披露してくださいました(笑)



そして、プログラムから1か月経過後のお盆休みに…



酒盛りで一気に体重は戻ってしまったそうです。



いや、でも、ファスティングプログラムをしていなかったら、さらに+3kgだったかも〜



と思うと、きっと夏休み前にリセットできていてよかったですよね (^^)





◆Bさんの感想



ファスティングを始めるまでは、断食なんて絶対に無理!と思っていましたが、ゲーム感覚であっという間にプログラム終了まで過ごすことができました。



通常食の日も多いし、ファストプロミールはとても美味しく、サラダ等と併せて食べると満腹感も出るので取り入れやすかったです。





1回目の断食日は日中あちこち出掛けていたので気が紛れて割と平気でしたが、夜はさすがに空腹感が出てきて辛かったのでゴロゴロ過ごし、寝るまでなんとか頑張りました。



2回目の断食は仕事があったので、昼は発芽玄米のお弁当で通常食、朝と夜のみ酵素ドリンクにしました。



その代わりに2日間決行しましたが、丸1日の断食よりかなり楽だったので、またやりたいと思える程でした。





普段気を付けていたことは、水(ファストプロウォーター)をこまめに飲む、通常食では生野菜を多く摂る、タンパク質も少しは摂りバランスよく食べるようにしました。



これまでは主食はあまり摂っていませんでしたが、発芽玄米を食べるようにして腹持ちを良くするようにしました。





ストレス軽減のために、甘いものも少し食べました。



週末にはお酒も飲みましたが、飲みすぎるとむくむのでほどほどがおススメです(笑





NG食品を気にしつつもトリプルカッター(糖や脂質の吸収を抑制するサプリ)を飲むことによって解禁にしたりと、かなり自己流な食事制限でしたが、プログラム中は一日の食事内容をLINEで報告することにより、食べ過ぎや無駄食いを防ぐことができたと思います。



プログラムを終了してもバランスのとれた食事を心がけて過ごしていきたいと思います。



サポート、アドバイス、いろいろと本当にありがとうございました。





ということでした。Bさん、レポートありがとうございました!!





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ファスティングモニターさんのレポート【その1】

  • 2015.09.21 Monday
  • 07:39
今日から暫くはファスティングプログラムのモニターさんのレポートを載せていきます。

まずは、6月にモニターをしていただいたAさんのレポートです。



Aさんは、お子さん3人(保育園〜中学生)のママさん。フルタイム勤務。

ファスティングの目的は、体重オーバーにつきダイエット。

ただ、このプログラムは、食べなくて痩せるのではありません。

プログラム中は腹八分目で食べるから、普段食べ過ぎてしまっている場合は痩せるって感じです。


【プログラム内容】
断食日まで(1〜7日目)は、朝は酵素ドリンク、昼夜は通常食

断食日は酵素ドリンク

断食翌日は回復食

という約1週間のプログラムでした。

準備食と回復食、忙しい時などに、ファストプロミールを使っていただきました。



エステプロラボさんの講習では、酵素ファスティング中は酵素の無駄使いを減らす為に、肉魚は食べないことを推奨されていました。

ただ、私個人の考えでは、日本人は遺伝的にたんぱく質を浪費する人も多いので、たんぱく質はきちんと摂った方がいい気が…

ということで、その辺りはモニターさんのご判断にお任せしました。


ではでは、ここからレポートです。

【1日目】

朝は酵素ドリンク。5時半起きやからお腹すくと思いきや、昼までオッケー。

ただ、子供の弁当を作る時に味見をどうしてもするので、食べた物は0ではない。

昼は早く食べてみたくて、グリーンベジのレトルトを食べました。結構な満腹感。ゆで卵も食べました。


【2日目】

朝は酵素ドリンク

昼はランチジャーに入れたファストプロミールのトマトリゾット


運転中に眠気が襲ってきて間食
コーヒーとアーモンドフィッシュ




夜は天ぷら

これに食パンの4枚切り1枚を食べたの。白飯が足りなくなって…



【3日目】

前日の夕食が21:30と遅かったので、今朝は胃がもたれてるかなぁ…と思ったけど、大丈夫!ちゃんとお腹空いてました。

これは驚き。お腹がぐーぐー鳴ってて。胃がちょっと健康になってるんかと思った〜

朝は酵素ドリンク。

でもまたお腹減って、11時ごろお昼ごはんにバナナと晩の残りの天ぷら。天ぷらは野菜やけど油やからなぁ。

ほんまに食べたいかな?どうかな?何食べたいかな?これ食べていいんかな?と食のことに意識がめっちゃいくねぇ。

やっぱそうなると駄菓子は食べないね。



さて、ここでご質問が…

「生理になったら断食日をずらしたほうがいいのかなあ…」

→ 生理でも体調が良ければ大丈夫ですが、不安だったり貧血になったりと、体調や気分が優れないときは無理はしないで下さい。

どんな時も、身体と相談することが大切。身体と対話する習慣を付けることも、ファスティングプログラムの大きな目的になると思います(^^)



【4日目】
昼は春雨サラダ、納豆巻き
味好み

夜は冷麺の具
豚肉たけのこピーマンの炒め物


【5日目】
朝は酵素ドリンク。
お腹空きすぎて9時頃ミニトマト

昼は おやつきな粉大豆

夜は外食
ピザ3切れ ビール イカのフライ サラダ
控えめにと思うと超味わう〜

【6日目】
仕事は休み。

昼はファストプロミールのグリーン、小さいおにぎり

間食スルメ

ちょっと胃もたれ…

夜は肉じゃが 、ほうれん草ともやしとじゃこのナムル

パクパクたべられておいしい。


【7日目】
朝は酵素ドリンク。

の後、なぜか食べてしまう…

こどもの残したパン二分の一食べると、これまた蓋開けて残したヨーグルトを食し、ミレービスケット。


やばいな…止まらない
明日断食と思うと、たくさん食べたくなる。

昼は、ファスティングレトルトのカレーのやつとプチトマト

夜は、パン タラのフライ きゅうりじゃこもやし

明日は断食


【8日目・断食日】
断食中は、時々お腹減るけど、食べたーい!とは全然ならない。
酵素ドリンク飲んでるからか、お腹もちいい感じ。

ただ、水分取ってるけどなんとなく頭痛い。これは一昨日の寝不足と肩こりからくると思われる。
断乳してるから泣き喚くのを抱っこしてるんで肩こりひどいし…
なんとなぁく疲れがたまってたし…

でも一日中仕事してて、夜は早めにねたらスッキリ。翌朝も別に食べたーいってならない。

むしろ、せっかく綺麗にした胃に変なもん入れたくないわって感じでした。


【9日目・断食翌日】
回復食がやや不安…
なぜなら夫がランチを予約してしまってて〜

朝早く酵素ドリンク飲んで、昼前におかゆ食べて。

ランチはけっこう食べてもらいましたが、なんせイタリアンやったんで。

夜はサラダだけにしました。胃もたれなどはありません〜


明日からは、酵素ドリンクは引き続き朝飲んで、朝ごはんは気分によって食べたりあけたりしよかな。

昼はファスティングのレトルトの残りを食べたり…

そんな感じでしたぁ



というレポートをいただきました!
Aさん、ありがとうございました。

ファスティングプログラムをしてから、何を食べるかと食べる量を自然と考えるようになったと仰っていました(^^)

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酵素ドリンクについて

  • 2015.07.27 Monday
  • 06:30

暑い日が続き体も弱りやすいときですね。

味噌、納豆、お漬物など、発酵食品をしっかり摂って、腸内環境を整えてあげてくださいね(^^)

さて、エステプロラボさんの酵素ドリンク「ハーブザイム113」シリーズが、人気のためメーカー欠品になっています。

ふわりの在庫は5 本です。(先週仕入れたものです)

・プレーン(グリーン)2
・オラックス(ピンク)2
・ジンジャー(オレンジ)1


御入用の方はお早めにご連絡くださいませ。

--------------------------------

因みに私は、体と見た目が資本な仕事柄、続けて摂取するものは信頼できるものしか口にしないようにしています。

また、安心できるものしかお勧めしません。

ハーブザイム113のお勧めポイントはこちらです↓

◆酵素原液(植物発酵液)98%(残りの2%は果汁)

◆113種の国産植物とサトウキビ粗糖のみ使用

◆長年ヒノキ樽に棲みついた天然複合酵素(酵母、植物性乳酸菌)でダブル自然発酵

◆徹底した衛生管理と品質管理。 国内製薬会社の工場で製造

◆以下は不使用
白砂糖、人工甘味料、安息香酸、
着色料、保存料、香料

因みに気になるお値段ですが、内容量500ml(計量カップ付)、価格9,400円(税抜)です。

一回当たり20ml飲用で25回分、376円/回となります。

市販の飲料水よりは高いけど、健康を買うには安いかなと思って、忙しい朝や発酵食品を摂れていないなというときに愛飲しておりますよ(^^)


では!






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プチ断食

  • 2015.07.05 Sunday
  • 13:30

昨日は結局、朝昼抜きの半日ファスティング(断食)になりました。

と言っても、朝は子どものお弁当を作りながら、いつもの調子でうっかりつまみ食いしてしまいましたが(^^;;

でも、殆ど食べていないからオッケーということで。

そして、施術後の夜はさすがにお腹が空くので、断食は断念してお粥とサラダにしました。


結局プチ断食になりましたが、それでも胃腸が軽くなったかんじ(^^)

それに胃腸が軽くなると頭も感覚も研ぎ澄まされます。

身体が資本な立場の方や、ダイエットしたい方にはファスティングはかなりオススメです。



そして今日は回復食の続き。

ファスティングは回復食を間違えると、返って身体にダメージを与えてしまうので、回復食はとても重要なんですよ(^^)

空腹状態だった胃腸に負担をかけないことが大切です。

それで、一食目はまずはお粥なんです。

そして、2食目も、消化酵素を沢山必要とする動物性のたんぱく質は摂りません。

でも朝から施術でお腹が空いたので、お昼はカレーとサラダにしました。(朝は酵素ドリンクでした)


カレーは、エステプロラボさんのファストプロミールを活用させていただきました。

結構美味しいのでオススメ♪ふわりではバラ売りもしてますよ(^^)


ではでは、今からまた施術がんばります♪



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急遽、酵素ファスティング

  • 2015.07.03 Friday
  • 23:30

本日午前は、睫毛エクステ TWINKLEのひろみちゃんがご来店。


施術中の雑談で、

「最近施術しててなんとなくそうかもって思ってきてんけど、

肉とか魚とかの動物性たんぱく質が足りてない人ってタルミやむくみが出やすいんかも」


(これはあくまで推測ですが

コラーゲン(肌のバネ)を作る材料が足りなくなる

→肌がたるむ

→肌の弾力がなくなることで、内方への圧が低くなる

→静脈やリンパ管に水分が戻りにくくなり、滞留してしまう

→むくむ

なのかな???)


と話していたら、いつの間にか


「焼肉食べたいよな〜」


という話になり、


「時間あるし焼肉ランチに行こう!」


ということになりました。

単純(笑)


先月頑張ったご褒美に、徒歩1分の高級焼肉 和幸亭さんに行ってきましたよ(^^)

お肉を前に嬉しそうなひろみ嬢。


ただし、施術後は胃腸の吸収がよくなるので、脂質・糖質・炭水化物の吸収をカットする「トリプルカッター」を事前に飲んでいただきました。

折角汗水垂らして施術した後ですからね!


和幸亭さん、雰囲気もお肉も最高でした♪


さて、本題ですが

酵素ファスティングのモニターさんから、今日、

「明日ファスティング決行します!」

とのご連絡をいただいたので、私も久々に便乗しようかと思います。


最近美味しいものをいただく機会が多くて胃腸がビックリしてる感じなのと、

なんか身体のキレが悪くなってきたので、

そろそろファスティングで身体にリセットをかけよかなと。


ファスティングは、食べないことで痩せるというのではなくて

『胃腸を休ませることで腸内酵素の無駄遣いを減らし、身体を回復させる』

のが目的なんですよ(^^)

安全なファスティングのために、幾つかルールはありますけどね。

ではまた、次回のブログでファスティングのご報告をいたしますね。


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